Kesehatan dan Tips Menghindari Jerawat untuk Golongan Darah B

Haaaaai i'm back soooob.

Kangen kagak ma gue (reader: kagak. siape elu? G: pundung di pojokan). Hahaha. Biarkan sajalah yang penting gue masih semangat ngasih info-info gaje yang mudah-mudahan bermanfaat untuk ente-ente sekalian. 

Nah berhubung gue itu golongan darahnya B dan tiba-tiba gue mendapat ilham untuk kepo tentang golongan darah gue maka dari itu gue kepo-kepoan untuk nyari tentang kesehatan golongan darah B dan pengen bagi-bagi manfaat teman-teman sekaliaaaaan. Nah.....

Tipe golongan darah B yang kuat dan peka biasanya bisa melawan sebagian besar penyakit yang umum dikenal sekarang seperti penyakit jantung dan kanker. Pada dasarnya, mereka yang memiliki golongan daran B dan mengikuti diet yang direkomendasikan seringkali bisa terhindar dari berbagai penyakit kronis dan hidup sehat lebih lama. Tipe B lebih mudah terserang penyakit kelainan sistem kekebalan tubuh seperti multiple sclerosis, lupus, serta sindrom kelelahan kronis.

Diet tipe B seimbang dan menyeluruh, dengan melibatkan berbagai jenis makanan. Bagi tipe B, faktor terbesar penyebab penambahan berat badan adalah jagung, gandum hitam, kacang-kacangan, dan biji wijen. Makanan ini mengandung lectin berbeda yang bisa mengganggu efisiensi proses metabolisme yang akan mengakibatkan kelelahan, retensi cairan, dan hipoglisemia. Lectin gluten pada biji gandum dan semua produk-produk whole wheatjuga bisa menambah masalah dengan memperlambat sistem metabolisme.

Bagi golongan darah B, sangat penting untuk menghindari ayam karena ayam mengandung lectin aglutinin golongan darah B di dalam jaringan-jaringannya. Ini akan menyerang aliran darah dan potensial meyebabkan stroke serta kelainan sistem kekebalan tubuh. Tipe B bisa menikmati ikan, tetapi sebaiknya menghindari semua jenis kerang-kerangan. Kerang mengandung lectin yang bisa mengganggu sistem tipe B.

Golongan darah B, merupakan satu-satunya golongan darah yang bisa sepenuhnya menikmati berbagai produk susu. Tetapi, ada baiknya menghindari sebagian besar jenis kacang dan biji-bijian (khususnya kacang, biji wijen, serta biji bunga matahari). Makanan ini mengandung lectin yang bisa mengganggu produksi insulin golongan darah B.

Golongan darah B juga tidak bisa mentoleransi gandum dengan baik. Hal ini karena gandum mengandung lectin yang bisa mengurangi efisiensi dan mengganggu stimulus pembakaran lemak. Gandum hitam mengandung lectin yang bisa tertimbun di sistem pembuluh darah, menimbulkan kelainan darah dan potensial memicu stroke. Jagung merupakan faktor utama penambahan berat badan tipe B. Jagung bisa memperlambat sistem metabolisme, mengganggu insulin, menyebabkan retensi cairan, serta kelelahan.

Diet golongan darah B sebaiknya tidak menyertakan tomat. Tomat mengandung lectin yang bisa mengiritasi lapisan lambung. Tapi, buah dan sayuran lainnya secara umum bisa ditoleransi dengan baik.

Pada intinya kita dapat mengambil kesimpulan bahwa untuk orang yang mempunyai golongan darah B sedapat mungkin menghidari makan: daging ayam, bebek, dan ungas2an, telor bebek (telor ayam masih bisa dikonsumsi secara normal), dan kacang2an (tidak termasuk tempe tahu, karena sudah mengalami fermentasi).

 Ternyata untuk golongan darah B, pH dari makanan juga harus diperhatikan. pH asupan yang seimbang akan membantu proses metabolisme dalam tubuh bekerja secara efektif.
pH asam: karbohidrat (nasi, ubi, gandum, roti, dll), protein (ikan, daging)
pH basa: sayur mayur (kecuali tomat) dan buah2an.

Sebisa mungkin untuk mengkombinasikan makanan dari salah satu yang masuk dalam pH asam dan pH basa, karena waktu pencernaan dalam tubuh untuk masing2 kelompok makanan ini berbeda. Sehingga pemilihan makanan dengan pH yang seimbang dan memiliki waktu pencernaan yang sama menjadi faktor penting dalam proses metabolisme yang terjadi dalam tubuh. Misalnya: protein+sayur mayur; karbohidrat+sayur mayur; protein+buah2an.

Tanpa terasa dengan menerapkan pola diet golongan darah dan keseimbangan pH asupan, berat badan saya turun 10 kg dalam waktu 2-3 bulan.

 

Golongan Darah B merupakan Omnivore Seimbang.

Berikut adalah rangkuman makanan-makanan yang sesuai dan tidak sesuai dengan Golongan Darah B :

Makanan yang  TIDAK SESUAI dengan Golongan Darah B :
- Ayam, babi, bebek, burung dara, angsa, burung puyuh.
- Seafood (yang berkulit keras, seperti : tiram, kerang, kepiting).
- Tepung terigu, roti, kue, mie, biskuit, pizza.
- Kacang-kacangan & biji-bijian, seperti : tauge, kacang kedelai, kacang tanah, biji wijen, chickpea).
- Kesemak, delima, belimbing, kelapa (santan), mangga.
- Tomat, alpukat, jagung, lobak, labu.
- Telor bebek, telor burung puyuh.

Makanan yang SESUAI dengan Golongan Darah B :
- Telor ayam.
- Kambing, rusa, domba, kelinci.
- Licorice (sejenis kayu manis).
- Pisang, anggur, nanas, kiwi, semangka, mulberry, pepaya, apel.
- Bit, brokoli, terong, jahe, wortel, sayuran hijau bayam, sawi, kol kembang, kubis, bawang putih, paprika, ubi jalar, talas (yam), ginseng.

Resiko medis orang ber – Golongan Darah B :

Resiko medis yang umumnya dialami oleh orang ber – Golongan Darah B yang makan tidak sesuai dengan golongan darah B (salah pola makan tidak sesuai dengan golongan darah B) antara lain yaitu :

- Masalah system syaraf, seperti kram / sakit kepala, lupus.
- Masalah pikun.
- Alzheimer’s.
- Parkinson’s.
- Diabetes melitus.

Suplemen khusus untuk orang ber Golongan Darah B adalah Legreen B, yang formulasinya adalah sebagai berikut :

• Dasar : Chlorella, Barley Hijau (Barley Green), Rose Hips, Bubuk Hawthorn Berry, Bubuk Elderberry.

• Mineral : Kalsium (dari rumput laut, diambil dari Lithothamnium Corraliodes dan Lithothamnium Calcareum), Magnesium (asam amino chelate), Selenium (asam amino komplex), Molibdenum (asam amino chelate), Boron (sitrat), Vandium (sitrat), Ipriflavones, Kromium (asam amino chelate), Tembaga (asam amino chelate), Kalium (asam amino chelate).

• Vitamin : Vitamin A (Betakaroten), Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C (dari acerola berry dan asam askorbat), Vitamin D (Klasiferol), Vitamin E (d-alpha tokoferol), Vitamin K (phytonadione), Tiamin, Riboflavin, Niasin, Asam Folat (Kalsium Folinate), Biotin.

• Lain-lain : Kolostrum, Co Q10, Akar kayu manis (Licorice), Tunas brokoli (brocolli sprouts), Tunas Oat (Avena Sativa), Daun Parsley.

• Prebiotik & Probiotik : Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Sporogenes, Arabinogalactan (dari Larix Occidentali & Resin), Saccharomyces Cerevisae.

• Enzime Pengantar (Opti-Blend Delivery) dan Enzyme Pencernaan (Digestive Blend) : Amilase, Protease I, Protease II, Peptidase, Lipase, Investase, Sellulase, Laktase, Maltase, Hemi Sep.

• Expients : Campuran Protein (Konsentrat protein Whey, bubuk protein beras dan putih telur), Serat Apel, Pektin, Asma Alfa Lipoat (Alpha Lipoic Acid), Bromelain.

Apabila Kalian Penderita Jerawat

HARUS MENGHINDARI:

1. Bedak Padat (Compact Powder)
2. Bedak Bayi
3. Pelembab
4. Sampo 2 in 1 atau 3 in 1
5. Hair Coditioner
6. Sampo Bayi
7. Unggas, babi, ikan ekor kuning
8. udang, kerang, kepiting, lele
9. tomat, toge, pare
10. timun, tapioka, singkong
11. terigu, santen, jagung, kedelai
12. soda, tempe, tahu
13. susu
14. gandum

DIANJURKAN UNTUK MENGKONSUMSI:

1. Telur
2. durian
3. mangga matang
4. alpukat
5. daging berlemak 
6. kerang
7. kwaci
8. emping
9. santan
10. produk coklat 
11. vitamin E
12. minuman kemasan yang mengandung vitamin E, U C1000, 
13. Gorengan (termasuk mie&nasi goreng)
14. Produk kacang (kacang tanah, mente, kacang bogor)
15. produk susu, biskuit (termasuk susu sapi, keju, butter&es krim, susu bisa diganti yogurt)
16. produk kopi (cappucino, coffee mix, coffee cream&semua kopi yang mengandung susu)

 ANJURAN UNTUK DIKONSUMSI:

1. daging kelinci, kambing, kalkun, sapi (tanpa lemak)
2. Ikan cumi
3. nanas, sirsak, semangka, apel, anggur
4. bayam, sawi, brokoli, kailan jahe,kangkung
5. nasi, kentang
6. teh hijau, tales, sukun
7. kacang hijau dan merah

Nah, segini doang yang bisa gue berikan. Mudah-mudahan bermanfaat untuk kalian semuaaaa. C U NX TAIM :)

HAPPY BIRTHDAY SOBAT KU

Di penghujung tahun yang ternyata, ALHAMDULILLAH, gak jadi kiamat. Gue mau mosting sesuatu ahhh. Udah lama kan kita tak berjumpa (reader: oh, teruuuus gue:pundung di pojokan).

Kalian pasti ngira gue mau posting tentang taun baroeeee, but kalian sualaaah  (tenang gak seratus persen salah). Sekarang gue mau cerita tentang ultah sahabat kuuu.

Jadi tuh dia lahir tanggal 31 desember, sehari sebelum pergantian tahoen. Nama belakangnya tuh LADEZA. Dulu tuh awalnya guekira ladeza nama dari luar negriii, dan teryataaaa itu tuh singkatan tapiiiii bukan singkatan nama kedua orang tuaaaa. Tapi nama bulan (reader: maksoed loe???)

Jadiiiiiiiii LADEZA adalah LAhir DEZember Akhir broooh siiiist.

Reader: Terus loe mau cerita itu doangsss??!!!

Gue: tenang sajaah. Aku mau certain tentang gimana gue ngasih surprise ke sohib gue ini, yang mana taun lalu GATOT alias GAGAL TOTAL . hiiiiiiikzzzzzzzz :”(

So, tadi siang tuh gue sama sohib gue dadakaaan ngasihnya. Bingung kagak ade kue beroooh tapi akhirnya deket rumah si ladeza ini nih ada mini market yang ALHAMDULILLAHnya ada lilin ultah tapi dan ternyata tapiangka 8nya ada tapi gak ada angka satunya danberkat otak licik kita, lilin angka nol kita belah dua jadilah kebentuk angka satu cacat. YA~HAA

Setelah ino noh, kita parker motor di samping rumahnya biar kagak ketauan. Teyus teyussss kita suruh adeknya buka konci pintu depan terus balik ke kamarnya lagi. Dan untungnya bonyok die kagak ade jadilah kita ngendap-ngendap kayak maling kelas kakap HOHOHO.

Cekleeek, suara pintu terbuka. And then masuklah gue berdua. Si ladeza manggil-manggil nyokapnya dan jadilah kita berlari dengan kecepatan cahaya sambil megang kue masuk kekamar nyokapnya dan sembunyi. Hihihi. Pas die lagi  nengok ke luar, muncullah secara tidak sengaja kita didalam rumah dia daaaan SUPRISSSSSSSSSSSSSEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!! HAPPY BIRTHDAY  SOBATKU TERCINTAAAAAAHHHHHH :-D

A Long Visit

Hei hei heeeeei AyuCM is back cuuuuy (biasa lah mau sok-sokan pake bahasa inggris) HAHAHA

Sekarang nih gue mau  ngepost sesuatu niiih. Eh kali ini gak pake becanda. Seriburius neeeh.

Kalian tau kan kalo gue kuliah di IPB (reader: O, gue: Pundung dipojokan), nah di IPB tuh ada kebiasaan bagi maba (mahasiswa baru) untuk masuk asrama selama satu tahun pertama.

Nah, di asrama itu ada buanyaaak kegiatan. Salah satunya SOGA (Social Gathering). SOGA itu diadakan seminggu sekali.

                                                 

Dan hari ini, tepatnya hari Kamis tanggal 22 November 2012, gue mengikuti SOGA. Dan acara SOGA pada mala mini adalaaaaaah……… NONTON FILM!!!!

Tadinya gue semangat 45, tapiiii pas nonton 5 menit kemudian, you know WHAT?!!! (reader: kagak tauk!!), tiba-tiba saja ada dua anak sungai mengalir dari kedua bola mat ague. Derasnya seperti dari atas gunung ke laut, DEREEEES BEUTH.

WHY???!!!!

Because…… gue dipertontonkan film MY MOTHER aka A LONG VISIT (itu film korea, Chin-jeong-eom-ma).Pemain utamanya adalah Park Jin Hee. Di film itu menceritakan tentang Ibu yang sangat sayang sama anaknya. Saking sayangnya sama anaknya, ibunya ngelakuin segalanya untuk anaknya. Sampai-sampai beliau merelakan dirinya dipukuli suaminya agar anaknya bisa hidup (sekolah dll), ngerelain duit tabungannya untuk bekal anaknya yang kuliah di Seoul, sampai-sampai beliau rela berlutut ke ibunya sang calon suami anaknya agar anaknya bisa menikah sama itu cowok.

Saat nonton itu tuh gue jadi inget nyokap gue yang di Depok. Beliau tinggal sendirian, karena gue di Bogor dan adek gue di Jakarta. Inget saat-saat gue ngebentak nyokap, ngecewain dia, dan banyak hal lagi yang ngebuat gue merasa jadi anak yang gak berguna. Padahal dia yang ngerawat gue sejak kecil, ngipasin dan mpok-mpokin gue sampai tidur, selalu nurutin kemauan gue kalau mau makan sesuatu, selalu ngeduluin anak-anaknya makan dari pada dia, selalu khawatirin gue (yang malahan bikin gue males), dan masih banyak lagi pengorbanannya. Setelah gue nonton film itu, gue jadi tau betapa besarnya pengorbanan seorang ibu untuk anaknya. Dan, gue juga bakalan ngerasain jadi ibu nantinya (Insya Allah).

Bagi kalian yang baca post ini, gue saranin lo semua HARUS nonton nih film!!!!! (Reader: Maksa lu. Gw: Bodo :p) karena film ini akan menyadarkan kita betapa berartinya keluarga, terutama ibu kita :”)

NONTON YA GUYS!!!! Arigato Minnaaa   

Indonesia, Negara yang tidak tahu berterimakasih kepada Para Pahlawan !

Dulu aku adalah PEJUANG, sekarang aku menjadi GELANDANGAN di Negaraku sendiri yang darah dan nyawaku pernah ku pertaruhkan pada bangsa ini.
sekarang kalian yang menikmati, tapi kalian juga yg menelantarkan kami..

Indonesia masih belum Merdeka, Biaya perayaan Upacara Kemerdekaan di Istana Negara Menghabiskan dan Rp.7,18 Miliar
sedangkan dulu Kami hanya bermodalkan SEMANGAT JUANG.

Aku merasa Hidup Di Negara yang tidak tahu berterimakasih kepada Para Pahlawan !

Tolong di Share , agar semua bisa tahu jasa pahlawan dulu itu seperti apa perjuangannya !

 

From: Facebook

Culture Festival at GWW IPB

Hai Hai Haiiiiii…… I’m back dude. Hahaha (sok-sokan bahase inggris tapi gagal) -__-V

Udah lama nih gak update status ups salah maksudnya posting sesuatuuu. Hehehe

Heeeem, sekarang mau update cerita apa yaaa? Sebenernya gue juga bingung seribu keliling gara-gara kalian (lhoo? Hehe becandaaa cemaaan).

Sebenernya gue ngerasa tulisan gue gaje deh (Reader:emang banget!!! Me: maap :”) *plaak)

Yasudlah karna gue lagi gak ngartos mau ngelucu apa karena emang dasarnya muka gue udah lucu (-_-“)

Maka dari itu kita masuk ke acara intinyaaaa……….

Jadi, jadi, jadiiiiii ceritanya nih hari ini gue sama temen-temen gue (karna jomblo jadi cuma bawa temen deh wkwkwk reader: SO WHAT AUTHOR GILA!) pergi ke sebuah acara expo yang diadakan oleh ISEE yang bekerjasama dengan kedutaan-kedutaan seperti Jepang, Korea, Turki, Belanda, German, Mexico, Amerika, china dan masih banyak lagi (kayaknya, karena gak merhatiin semuanya. Gomeeeen minna).

Hah? Disana ngapain aja?

Heeem….. ngapain yaaaak. Mau tau aja atau mau bangeeet??? (reader: mau bogeman gue?)

Ups, reader ngamuk. Hehe. Candaaa.

Jadi, disana tuh expo tentang International Scholarship dan beasiswa-beasiswanya juga dan yang bikin gue gak berpikir 1001X adalaaaah jeng jeng jeng jeeeeeng Cultur Festivalnya ituloh yang mantaBBBB abis soalnya hanya dengan 10ribu RUPIAH YA TEMAN-TEMAN RUPIAAAH!!!! (Reader: IYE GUE DENGER KALEEEE!!!!!!!! #Lempar sandal dan gol ke mulut gue me: Iyaaaks) gue bisa foto memakai K.I.M.O.N.O cooooyyyyy. 

Dan dengan 15ribu gue juga bisa foto dengan hanbok hanya dengan 15 ribuuuu. Yang pakaian china sih gratis tapi keburu tutup Hiks :”(

Seneng banget deh akhirnya impian gue selama 18 tahun idup bisa tercapai yaitu bisa pake kimonooo :”)

Thanks IPB. Kalo bisa request sih adain J-Fest doooong IPB >.< (reader:ngelunjak luu thor me: BODO!!! HUH)

Harga tiketnya juga murah, hanya dengan seceng dikali lima kita bisa masuk ke dalam GWW dan mendapat pengetahuan tentang Scholarship daaan itu pun diadakan selama 2 hari (5-6 oktober 2012). Jangan nyesel yaaa yang belum datang tadi karena acaranya hanya diadakan selama 2 hari :”)

Tapiii, ISEE juga mengadakan seminarnya juga lho namanya “INTERNATIONAL EDUCATION SEMINAR” yang diadakan pada tanggal 7 OKTOBER 2012 jam 07.30 di gedung kebanggaannya IPB yaituuuu GWW yeaaay (y)

Tiketnya seharga 15ribuuuu. Tapi eiiits jangan bilang mahal duluuu karena disana selain kita dapat ilmu yang bermanfaat, kita juga akan mendapatkan sertifikat, seminar kit, snack, dan coffee break baaang!!!!

Disana juga bakalan dimeriahi oleh Dirgayuza Setiawan (Founder Idenesia Alumni Melbourne University), Muhammad Assad (penulis “Notes from Qatar”), Dr. Rimbawan (Yang anak IPB pasti tau. Yak benar beliau adalah direktur kemahasiswaan IPB), Imam Usan (Mahasiswa berprestasi tingkat NASIONAL booook~~), dan yang terakhir yaitu oleh Rizki Pandu Permana (Penulis “Negri Van Oranje”).

Tak lupa juga seminar ini di hadiri moderator-moderator handal dan unyu (?) yaitu Andrie Djarot dan Nictagina. Mancabssss kaaan?? HOHO 

So, jangan ragu-ragu untuk datang ke seminar ini :-D

Belum punya tiket? 

Selo ajaaa kaliiii. Tiket bisa beli di tempat kok.

Kalo orang luar IPB boleh ikutan gak? 

Boleh bangeeet. Gak perlu jadi anak IPB untuk ikutan nih seminar 

Nah, udah dulu yaaa informasinya karena penulis udah galau untuk nuliiis. 

Maklum lagi gak enak badan. Doain aku supaya cepet sembuh ya reader. See you next time minna :D

Kisses and big hug untuk kalian semua ({}) :*  

Say Hi to: